drsajidsheikh

Posts

Showing posts from January, 2024

These Little Striпgs Oп The Baпaпas Are For This Pυrpose

یہ چھوٹی چھوٹی پٹیاں کس مقصد کے لیے ہیں۔ جب ایک کیلے کے پیلے رنگ کے چھلکے کو ہٹا دیا جاتا ہے، تو وہ ظاہر ہو جاتے ہیں. آپ کو۔ انہیں احتیاط سے ہٹا دیا جانا چاہئے کیونکہ وہ عمودی طور پر پھل کو الگ کر دیتے ہیں ۔ وہ کم پکے ہوئے کیلے پر بے ترتیبی سے تراشتے ہیں لیکن پکے ہوئے کیلے سے بے جان ہو جاتے ہیں ۔ Phloem Bυпdles ہم " فلوئم بنڈلز" کو ذکر کر رہے ہیں، جو کہ ان پریشان کن سفید پٹیوں کے لیے زیادہ تکنیکی اصطلاح ہے۔ وہ دھاگے نما رسی"فلویم پیکٹ" کے طور پر جانے جاتے ہیں۔ اس طرح، دھاگے ایک مقصد کی تکمیل کرتے ہیں - وہ مکمل طور پر کھانے کے قابل ہیں! فلویم کو کیلے کو کھانے سے پہلے ہٹانے کی ضرورت نہیں ہے۔ .حالانکہ ان کا ذائقہ بہت اچھا نہیں ہوتا ہے. یا شاید آپ صرف لاعلم ہیں فلومز دراصل صحت مند ہوتے ہیں .یہ وٹامن سے بھرپور ہوتے ہیں بشمول پوٹاشیم، فائبر، وٹامن اے، وٹامن بی 6۔ یہ وٹامینس فصل کی کٹائی کے بعد کیلئے کے فلویم میں ہی رہتے ہیں، جو انہیں انتہائی نفیس بناتا ہے۔ ایک مطالعہ کے مطابق، براؤن دھبوں والے کیلے صحت مند ہوتے ہیں اس لیے ہم نے ان کو اس چھوٹی سی فہرست میں. مرتب کیا ...

The Recipe Doctors Will Not Tell You Your Liver Will Be Like A New And You Will Look 10 Years Younger!

جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہمارے جسم میں ٹوٹ پھوٹ کے آثار ظاہر ہونے لگتے ہیں، اور ہمارا جگر بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ جگر ہمارے جسم سے زہریلے مادوں اور فضلہ کو فلٹر کرنے کا ذمہ دار ہے، اور وقت گزرنے کے ساتھ، یہ زیادہ بوجھ اور خراب ہو سکتا ہے۔ یہ تھکاوٹ اور دماغی دھند سے لے کر جگر کی بیماری اور کینسر تک صحت کے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ایک آسان نسخہ ہے جو آپ کے جگر کو جوان بنانے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کو جوان نظر آنے اور محسوس کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ نسخہ اتنا طاقتور ہے کہ بہت سے ڈاکٹر اپنے مریضوں کے ساتھ اس کا اشتراک کرنے میں ہچکچاتے ہیں، اس ڈر سے کہ کہیں اسے سائنسی تحقیق کی حمایت نہ مل جائے۔ تاہم، جنہوں نے اسے آزمایا ہے وہ اس کی تاثیر کی قسم کھاتے ہیں۔ یہ ہے وہ خفیہ نسخہ جس کے بارے میں ڈاکٹر آپ کو نہیں بتائیں گے: اجزاء: 1 کپ پانی 1 لیموں 1 کھیرا 1 کھانے کا چمچ پسی ہوئی ادرک ایک مٹھی بھر دھنیا چند پتیاں پودینہ ہدایات : تمام اجزاء کو اچھی طرح دھو لیں۔ لیموں اور کھیرے کو ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ تمام اجزاء کو بلینڈر یا جوسر میں شامل ...

Numbness in Hand due to cervical bulging disk

Sciatica

Sciatica مرض : شاٹیکا کچھ عرصہ پہلے قبل ایک مریض دائیں ٹانگ میں درد کی شکایت کے ساتھ کلینک میں آیا. اور بتایا کہ گزشتہ دو سال سے اس کی دائیں ٹانگ میں درد ہے جس کی وجہ سے کافی پریشانی ہے. اب تقریباً 7 ماہ سے تو درد شدت اختیار کر گیا ہے جس کی وجہ سے چلنا پھرنا دشوار ہو چکا ہے مریض ایک آفس میں کام کرتا ہے جہاں مسلسل بیٹھ کر کام کرنا پڑتا ہے . مریض سے سوال و جواب سے جو اہم مخصوص علامات سامنے آئیں وہ درج ذیل ہیں 1 .درد دائیں ٹانگ میں ہے 2 درد کمر سے لے کر ایڑی تک ہے 3 درد مسلسل رہتا ہے. درد اوپر سے نیچے کی طرف جاتا ہے 4 چلنے سے کبھی آرام اور کبھی اضافہ ہو جاتا ہے 5 پیاس بہت زیادہ 6 کچھ عرصہ قبل گرا تھا جس کی وجہ سے کمر میں چوٹ آئی تھی علاج:👨‍🍳 1. Rhus Tox 1M 2. Arnica Mont. 1M ان ادویات کی ایک ایک خوراک دو روز دینے کے بعد 1. Bryonia 200. 5 drops 3 times in a 2. Arnica. 200 5 drops 3 times in a day. تقریباً دو ہفتے بعد مریض صحتیاب ہو گیا ڈاکٹر ساجد شیخ

منجمد کندھا Frozen Shoulder

لسی Lassi

لسی لسی انگریزی: Lassi دہی سے بنایا جانے والا ایک روایتی پنجابی مشروب ہے۔ عام طور پر دہی میں پانی ملا کر مدھانی سے بلویا جاتا ہے اور اس میں سے مکھن علاحدہ کر لیا جاتا ہے۔ پھر اس میں حسب منشا نمک اور مزید پانی ملایا جاتا ہے۔ کچھ لوگ اس میں چینی بھی ملاتے ہیں۔ لسی پاکستان اور بھارت میں بالخصوص پنجاب کے دیہاتی علاقوں میں بہت مقبول ہے۔ سخت گرمی میں یہ ٹھنڈک، اطمینان اور نیند کا باعث ہے۔ زیادہ مقبول عام لسّی میں دہی، پانی اور نمک ہی شامل کیا جاتا ہے۔ لیکن میٹھی لسّی اور ادھ رڑکا بھی پیا جاتا ہے۔ میٹھی لسّی میں دہی کے ساتھ دودھ اور چینی شامل کی جاتی ہے اور یہ عام لسی سے زیادہ گاڑھی ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر ناشتے میں لی جاتی ہے حالانکہ اس میں نیند آور خصوصیات زیادہ ہوتی ہیں۔ پاکستان میں لاہور، گوجرانوالہ اور فیصل آباد اور بھارت میں امرتسر اور جودھپور اپنی لسی کی وجہ سے مقبول ہیں۔ گرمیوں کے موسم میں لسّی گرمی کے احساس کو کم کرنے کے لیے عام مشروب کی حیثیت اختیار کر جاتی ہے۔ ناشتے اور کھانے خصوصاً دوپہر کے کھانے کے ساتھ زیادہ پی جاتی ہے۔ دیسی علاج اور ٹوٹکوں میں بھی لسی کو ایک خاص اہمیت حاصل...

سینے کی جلن

Chest Burn or Heart Burn سینے کی جلن سینے کی جلن عام طور پر سینے میں، غذا کی نالی میں جلن کسی غذائی بد احتیاطی، بد پرہیزی کے باعث ہو جاتی ہے. مثلاً گرم مصالحہ جات، چائے، کافی کا حد سے زیادہ کے استعمال، تمباکو نوشی یا پان وغیرہ، اور مرغن غذائیں بھی اس کا سبب بنتی ہیں. علاج: سب سے پہلے وجہ معلوم کریں اور اس کو دور کریں پھر اس کے بعد دوا کا انتخاب کیجئے . 1 ن کس وامیکا 200 سینے میں جلن صبح نہار منہ محسوس ہوتی ہو تو رات کو سونے سے پہلے دیں سینے میں جلن رات شام یا رات میں ہو تو مندرجہ ذیل ادویات میں سے علامات کے مطابق تجویز کریں 2 نیٹرم میور، آگزالیک ایسڈ، پیٹرولیم 3 .مرک سال(مرکیورس سال) صرف رات ہی کے وقت سینے یا غذا کی نالی میں جلن ہوتی ہو تو 4 . روبینیا صرف رات میں سینے میں جلن اور لیتنے سے اضافہ ہو جائے 5 . کلکیریا کارب ڈکاروں کے ساتھ سینے میں جلن 6 . فیرم فاس گوشت، یا بھنا ہوا گوشت کھانے سے سینے میں جلن 7 .سلفر حیض جاری ہونے سے قبل اگر سینے میں جلن باقاعدگی سے ہوتی ہے 8 . چائنا میٹھا دودھ پینے سے سینے میں جلن شروع ہو جاتی ہو 9 . کیپسیکم دورانِ...

بچوں کے لیے الیکٹرانک آلات کا استعمال صحت کے خطرات

بچوں کے لیے الیکٹرانک آلات کا استعمال صحت کے خطرات ہم بچوں کی ایک نئی نسل کی پرورش کر رہے ہیں جو آلہ سے چلنے والی طرز زندگی کی طرف بے حد مائل ہیں۔ جب کہ کمپیوٹر اور ہاتھ سے پکڑے جانے والے آلات عیش و عشرت سے زیادہ ضرورت بن رہے ہیں، ہمارے بچوں کو ان سے الگ نہیں کیا جا سکتا۔ 7-18 سال کی عمر کے بچوں کے لیے روزانہ دو گھنٹے وہ تجویز ہے جس پر آپ کو قائم رہنا چاہیے۔ ایک جنگ ایک لڑائی ہمارے درمیان ایسے والدین بھی ہو سکتے ہیں جو اس جنگ سے تھکے ہوئے ہوں، جنہوں نے اپنے بچوں کو ان کے ہینڈ فونز، ٹیبلیٹ کمپیوٹرز اور دیگر چیزوں سے دور کرنے کے لیے جدوجہد کی ہو۔ یہ ہمیشہ ہار ماننے کے لیے پرکشش ہوتا ہے، یہ یقین رکھتے ہوئے کہ ہمارے بچوں کو جلد از جلد ٹیک سیوی بننا سیکھنا پڑے گا۔ آرام سے رہیں - دن میں دو گھنٹے تک کافی محفوظ ہے، لیکن صحت کے درج ذیل مسائل سے ہوشیار رہیں جو نشے کے خطرات کے علاوہ اسکرین کے بہت زیادہ وقت اور ٹیکنالوجی کی خراب عادات سے پیدا ہو سکتے ہیں خراب جسمانی ساخت ، کمر میں درد، گردن اور کندھے کا تناؤ یہ ایک فوری طور پر پہچانا جانے والا ایک آلہ ہے۔ جب ڈیوائس کا استعمال زیادہ ہو تو ...

ٹائپ 1 ذیابیطس کیا ہے؟

ذیابیطس ٹائپ 1 ذیابیطس، جسے بعض اوقات نوعمر ذیابیطس یا ٹائپ 1 ذیابیطس mellitus کہا جاتا ہے، ایک دائم خودکار قوت مدافعت کی حالت ہے جہاں آپ کا لبلبہ کم یا کم انسولین پیدا کرتا ہے، یہ ایک اہم ہارمون ہے جو آپ کے خون میں گلوکوز کو ایندھن میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کھانا ہضم کرنے کے بعد، ہمارے جسم ہمارے کھانے سے کاربوہائیڈریٹ لیتے ہیں اور انہیں گلوکوز میں تبدیل کرتے ہیں، جو ہمارے خون کے ذریعے ہمارے خلیات تک پہنچتا ہے۔ پھر ہمارے خلیے اس گلوکوز کو ایندھن کے طور پر استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ ہر کام کو طاقت دے سکیں۔ انسولین گلوکوز کے لیے ایک کلید(چابی) کی طرح کام کرتی ہے، خلیات کو کھولتا ہے تاکہ گلوکوز داخل ہو سکے۔ انسولین کے بغیر، ہمارے خلیے کام نہیں کر سکتے، کیونکہ گلوکوز بند رہتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، کھانے سے گلوکوز خون میں جمع ہوتا ہے. بہت زیادہ جمع شدہ گلوکوز بلڈ شوگر میں اضافے کا باعث بنتا ہے، جس کے بعد علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کتنی عام ہے؟ ٹھیک ہے، یہ ٹائپ 2 کے مقابلے میں بہت کم عام ہے۔ امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، 1.6 ملین امریکیوں کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہ...

13 Health Conditions Linked to the your Gut Microbiome

صحت کے حالات جو گٹ(آنتیں) مائکروبیوم سے منسلک ہیں تقریباً دو دہائیاں قبل، "گٹ مائکروبیوم" کی اصطلاح آپ کے آنت میں رہنے والے کھربوں جرثوموں کو بیان کرنے کے لیے بنائی گئی تھی۔ سائنسدانوں نے ایک بار سوچا تھا کہ یہ جرثومے صرف ایک روکاوٹ کر رہے ہیں اور آپ ان کے بغیر بہتر ہوں گے۔ تاہم، اب ہم جانتے ہیں کہ وہ آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے اہم ہیں۔ 3 سے 5 پاؤنڈ تک آپ کے گٹ مائکرو بایوم کا وزن آپ کے دماغ سے زیادہ یا زیادہ ہوتا ہے۔ جرثوموں کا یہ ماحولیاتی نظام آپ کو بہترین محسوس کرنے کے لیے ہم آہنگی کے ساتھ رہنا چاہیے۔ جب یہ توازن سے باہر ہو جاتا ہے، تو یہ dysbiosis کاباعث بنتا ہے، جو کہ کئی قسم کے صحت کے مسائل سے منسلک ہوتا ہے۔ اس انقلابی احساس کے بعد، گٹ مائکرو بایوم ٹیسٹنگ کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے۔ اگر آپ اپنے گٹ مائکرو بایوم کا تجزیہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو Viome کو چیک کریں، جو آپ کو ایک سادہ ٹیسٹ کے ذریعے آپ کے ذاتی گٹ مائکرو بایوم کے بارے میں ایک قسم کی بصیرت فراہم کرتا ہے جسے آپ کے اپنے گھر کے آرام سے جمع کیا جا سکتا ہے۔ Dysbiosis کیا ہے اور یہ کیوں اہم ہے؟ ...

Influenza

Influenza انفلوئنزا یہ ایک مشہور مرض ہے جس کے متعلق اہل طب کی مختلف رائے ہیں. بعض اس کا سبب ایک خاص جراثیم انفلوئنزا بیسی لس اور بعض اس کو ستاروں سے تشبیہ دیتے ہیں. ایک بار مرض ہونے پر دوبارہ قوت مدافعت نہیں رہتی اور مرض بار بار حملہ کرتا ہے. یہ وبائی مرض ہے ایک سے دوسرے کو لگ جاتا ہے. اقسام 1. اعصابی سر درد، زکام، بخار، عام عصبی اور عضلاتی کمزوری، منہ کا ذائقہ بدمزا تمام جسم میں ہلکا ہلکا درد معمولی کھانسی و نزلہ عموماً مریض 4 سے 5 یوم میں صحت مند ہو جاتا ہے. 2. تنفسی نمونیہ اور برانکائٹس کھانسی کے ساتھ چھاتی میں سخت درد گلے اور سانس کی نالی میں ورم تیز بخار اور پیاس کی شدت گلا بیٹھ جاتا ہے اس طرح کی علامات میں آرام دیر سے آتا ہے بعض اوقات قے، دست اور ابکائیاں آتی ہیں. بخار 104، 105. غنودگی اور بے-بس ہوشی طاری ہو جاتی ہے ٹائیفائڈ ہو سکتا ہے اور عام طور پر یہ خطرناک صورت اختیار کر جاتا ہے. اس مرض کی زیادہ خرابی ہے کہ یہ بخار اتر جانے کے بعد بھی کھانسی کئ دنوں تک ستاتی ہے اور کمزوری اور نقاہت بھی کئ دنوں تک رہتی ہے احتیاط آرام، گرمی، خوراک تینوں کا خیال لازمی رکھنا چاہیے ورنہ مرض خ...