Is it right to drink 10 liters of water in a day?

نہیں، روزانہ 10 لیٹر پانی پینا صحت مند نہیں ہے بلکہ اورخطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ عام طور پر، عمر، جنس، جسمانی سرگرمی کی سطح، اور آب و ہوا جیسے عوامل کے لحاظ سے ایک شخص کی روزانہ پانی کی مقدار مختلف ہو سکتی ہے، لیکن عام طور پر اسے 2 سے 3 لیٹر کے درمیان رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ پانی کا استعمال آپ کے جسم کے عام الیکٹرولائٹ توازن میں خلل ڈال سکتا ہے اور صحت کے سنگین مسائل جیسے ہائپوناٹریمیا کا سبب بن سکتا ہے۔ Hyponatremia ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے خون میں سوڈیم کی سطح معمول سے کم ہوتی ہے، جو آپ کے خلیات کے معمول کے کام میں مداخلت کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ضرورت سے زیادہ پانی کا استعمال آپ کے گردوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور گردے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔

اس لیے، میں تجویز کرتا ہوں کہ روزانہ پانی کی مقدار کو آپ کی جسمانی سرگرمی اور ضروریات کے مطابق زیادہ سے زیادہ کیے بغیر ایڈجسٹ کریں۔ اگر آپ مسلسل پیاس محسوس کرتے ہیں یا بار بار پیشاب کرتے ہیں، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رجوع کریں۔

Comments

Paralysis Treatment

Nosodes and Sarcodes

نوسوڈز ہومیوپیتھک علاج کا ایک مخصوص جز ہے جو کسی بیماری کے عنصر یا بیمار ٹشو سے اخذ کیا جاتا ہے. ایک متعدی بیماری سے براہ راست بیکٹیریا یا وائرس، یا کم براہ راست کسی ٹشو سے حاصل کیے جاتے ہیں ہومیوپیتھک طریقے سے تیار کردہ نوسوڈز علاج کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں Nosodes نوسوڈز کی درجہ بندی استعمال شدہ مواد کی نوعیت پر منحصر ہے، نوسوڈز کو مندرجہ ذیل چار گروپس میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ I بیکٹیریل اینڈوٹوکسین سے بنی۔ II مائکرواورگیزموں microorganisms سے تیار exotoxins پیدا کرنے کے قابل III صاف شدہ زہریلے مادوں سے تیار کردہ۔ IV مائکرواورگیزموں سے تیار کردہ یا بیمار اجزاء ماخذ مواد کی شناخت اور حصول اس کی شناخت اور دستاویز کرنا ضروری ہے۔ مستند ذریعہ موادحیاتیات ہو سکتے ہیں۔ بیکٹیریا، وائرس، پروٹوزوا protozoa پیراسائیز یا فنگی شامل ہیں یا دیگر حیاتیاتی مواد سے حاصل کیا جا سکتا ہے 1. Basic Nosodes: Psorinum, Bacillinum, Syphilinum, Medorrhinum and Carcinosinum. 2. Exanthem Nosodes: Morbillinum, Parotidinum, Vaccininum, Pertussinum,Diphtherinum, anthr...

منجمد کندھا Frozen Shoulder

بچوں کے لیے الیکٹرانک آلات کا استعمال صحت کے خطرات

بچوں کے لیے الیکٹرانک آلات کا استعمال صحت کے خطرات ہم بچوں کی ایک نئی نسل کی پرورش کر رہے ہیں جو آلہ سے چلنے والی طرز زندگی کی طرف بے حد مائل ہیں۔ جب کہ کمپیوٹر اور ہاتھ سے پکڑے جانے والے آلات عیش و عشرت سے زیادہ ضرورت بن رہے ہیں، ہمارے بچوں کو ان سے الگ نہیں کیا جا سکتا۔ 7-18 سال کی عمر کے بچوں کے لیے روزانہ دو گھنٹے وہ تجویز ہے جس پر آپ کو قائم رہنا چاہیے۔ ایک جنگ ایک لڑائی ہمارے درمیان ایسے والدین بھی ہو سکتے ہیں جو اس جنگ سے تھکے ہوئے ہوں، جنہوں نے اپنے بچوں کو ان کے ہینڈ فونز، ٹیبلیٹ کمپیوٹرز اور دیگر چیزوں سے دور کرنے کے لیے جدوجہد کی ہو۔ یہ ہمیشہ ہار ماننے کے لیے پرکشش ہوتا ہے، یہ یقین رکھتے ہوئے کہ ہمارے بچوں کو جلد از جلد ٹیک سیوی بننا سیکھنا پڑے گا۔ آرام سے رہیں - دن میں دو گھنٹے تک کافی محفوظ ہے، لیکن صحت کے درج ذیل مسائل سے ہوشیار رہیں جو نشے کے خطرات کے علاوہ اسکرین کے بہت زیادہ وقت اور ٹیکنالوجی کی خراب عادات سے پیدا ہو سکتے ہیں خراب جسمانی ساخت ، کمر میں درد، گردن اور کندھے کا تناؤ یہ ایک فوری طور پر پہچانا جانے والا ایک آلہ ہے۔ جب ڈیوائس کا استعمال زیادہ ہو تو ...

drsajidsheikh

Search This Blog